揚げない簡単ケールチップス

• 1

  ケールは水洗いし、適度な大きさに切り水気を切る

• 2

  芯から外し、葉は一口大に手でちぎる

• 3

  ボウルにちぎったケールをいれ、好みのオイルを少なめにひとまわしし、サッと和える

• 4

  家庭の調理器に③を重ならないようにオーブンシートに広げ、下記の時間を目安に加熱する 「オーブン」・・・150℃ 15~18分 「電子レンジ」・・・ 600W 5分 「トースター」・・・3~4分

• 5

  調理器から取り出し、好みの調味料をあわせ自然に冷めるまでおいておく

• 6

  カリカリになったら召し上がれ ※加熱の目安は触って軽くさくさくになっていること、生っぽい部分があれば追加加熱が必要です